Bí quyết triệt tiêu MỤN – Lấy lại vẻ tự tin!

Bí quyết triệt tiêu mụn

Mụn là kẻ thù của biết bao chị em phụ nữ, chúng gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến tâm lý của chúng ta. Vậy bí quyết triệt tiêu mụn gồm những gì để có thể lấy lại vẻ đẹp tự tin vốn có của phái nữ. Hãy cùng theo dõi bài viết nhé.

Nguyên nhân chính gây ra mụn

Do thay đổi hormone, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi đến giai đoạn dậy thì hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, tuyến bã nhờn được kích thích hoạt động. Bã nhờn tích tụ ở trên da gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành nên mụn.

Do môi trường ô nhiễm, khói bụi, nắng nóng gay gắt, nước không đảm bảo vệ sinh là những tác nhân tạo cơ hội cho vi khuẩn và độc tố xâm nhập vào da. Bụi bẩn ăn sâu vào trong lỗ chân lông, gây bít da và hình thành mụn.

Ngoài ra, yếu tố môi trường còn làm phá vỡ kết cấu của các sợi collagen và elastin khiến da mất đi sự đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn.

Do ăn uống những chất kích thích, chứa nhiều đường hóa học, nước tăng lực, cồn… và những thực phẩm đồ chiên dầu mỡ, làm gan thận hoạt động quá mức và không thể đào thải các độc tố ở trên da.

Cơ chế hình thành mụn
Cơ chế hình thành mụn

Do rửa mặt quá nhiều lần. Rửa mặt quá nhiều khiến da dễ bị bào mòn và nhanh khô da hơn. Làm cho lớp màng bảo vệ các tế bào bên trong yếu đi, đồng thời da khô làm tăng lượng bã nhờn trên bề mặt da, gây bít da và dễ nổi mụn.

Sử dụng các loại tẩy tế bào chết có hạt và tần suất quá nhiều.

Các loại tẩy da chết có hạt làm tổn thương da từ bên trong và những vết thương đó chúng ta không thể nhìn thấy được bằng mắt. Với tần suất quá nhiều sẽ làm cho da không đủ khả năng bảo vệ các lớp dưới da, cứ tái tạo da non liên tục sẽ làm cho da mỏng hơn và yếu hơn.

Nặn mụn thường xuyên: mỗi lần nặn mụn sẽ làm da bị đỏ sưng và thậm chí xuất hiện rỗ hoặc sẹo. Sau khi lấy nhân mụn xong, bạn còn phải đi tìm cách trị sẹo rỗ. Bạn không nên nặn mụn mà nên sử dụng các sản phẩm bôi để triệt tiêu mụn.

Những nguyên tắc cơ bản khi điều trị mụn

Giữ da luôn sạch sẽ

Dùng sữa rửa mặt cho da mụn với 2 lần mỗi ngày, sáng và tối. Nếu bạn sử dụng một loại sữa rửa mặt để triệt tiêu mụn trong một thời gian dài nhưng không có hiệu quả thì bạn nên thay đổi sang một loại sữa rửa mặt mới.

Giữ da sạch sẽ
Giữ da sạch sẽ

Sau bước rửa mặt, sử dụng toner để se khít lỗ chân lông và cân bằng độ pH cho da.

Tẩy tế bào chết đều đặn 1-2 lần/tuần để loại bỏ bụi bẩn, lượng dầu nhờn và lớp da chết ở trên da. Vừa triệt tiêu mụn, vừa giúp da mịn màng. Khuyên dùng sử dụng tẩy da chết hóa học để tránh tác động mạnh lên da và có tính hiệu quả cao hơn

Hạn chế trang điểm

Chỉ nên trang điểm khi cần thiết. Bởi các lớp phấn nền, phấn phủ, kem che khuyết điểm sẽ dễ gây bít tắc lỗ chân lông nếu để trong một thời gian dài (hơn 10 tiếng/ngày). Trong trường hợp có trang điểm thì cần tẩy trang và rửa mặt sạch sâu.

Nếu bạn chỉ sử dụng kem chống nắng thì cũng cần tẩy trang nữa nhé, bởi kem chống nắng khá rít ở trên da, nó vẫn còn đọng lại khi bạn rửa mặt chỉ với nước.

Hạn chế trang điểm
Hạn chế trang điểm

Xem thêm: Cách tẩy trang ngăn ngừa mụn hiệu quả

Sử dụng mỹ phẩm dịu nhẹ, thích hợp, hàng chính hãng:

Các loại mỹ phẩm với chức năng chính là cấp ẩm, ít dầu và có khả năng triệt khuẩn ở trên bề mặt da để bảo vệ da một cách hữu hiệu.

  • Nếu da bạn bị mụn nhẹ thì có thể sử dụng các loại mỹ phẩm để tăng cường dưỡng, giúp da khỏe mạnh và linh hoạt.
  • Nếu da bạn bị mụn nặng thì nên ngưng sử dụng một thời gian, cho da hồi phục sức khỏe rồi hẵng tiếp tục sử dụng

Chế độ ăn uống phù hợp – nghỉ ngơi hợp lý

Những thực phẩm chúng ta ăn uống hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của làn da. Nếu cơ thể khỏe mạnh và thanh lọc thì làn da cũng sẽ tươi sáng hơn và ngày càng cải thiện tình trạng da.

Một số bí quyết triệt tiêu mụn hiệu quả

Không nặn mụn khi đang bị viêm, tẩy đỏ. Việc lấy nhân mụn không đúng cách sẽ làm dịch mủ lấn sâu vào bên trong tế bào da, rất dễ gây sẹo ở trên da.

Chiếu ánh sáng sinh học giúp biến đổi porphyrin của vi khuẩn, tiêu diệt các vi khuẩn P.acnes chuyên gây mụn, với ánh sáng đỏ giúp tăng cường lưu thông máu, tác động sâu hơn ở lớp bì và tăng sinh các sợi collagen và elastin.

Qua đó, không chỉ giúp triệt tiêu mụn mà còn ngăn ngừa sẹo hình thành. Tùy từng tình trạng mụn, có thể kết hợp ánh sáng xanh và ánh sáng đỏ để đem lại hiệu quả cao.

Ánh sáng sinh học Purple Light
Ánh sáng sinh học Purple Light

Đắp mặt nạ dưỡng da:

Có tác dụng giảm viêm, làm sạch sâu lỗ chân lông, tạo môi trường thông thoáng trên bề mặt. Nếu bạn có cơ địa là da nhờn thì mặt nạ có thể điều tiết lượng dầu nhờn sau khi triệt tiêu mụn. Một số loại mặt nạ tự nhiên như chanh với mật ong, mặt nạ củ nghệ…

Xem thêm: Bí quyết đắp mặt nạ đúng cách và hiệu quả cho từng loại da

Tái tạo da bằng dược chất: phương pháp này sử dụng các sản phẩm hóa học như glycolic acid, salicylic acid, retinol.. để làm bong tróc các lớp sừng hóa ở trên da, triệt tiêu mụn, giảm nhờn và làm sáng da.

Nếu da bị nhẹ thì có thể chỉ sử dụng các loại thuốc bôi trên mà không cần thuốc uống kháng sinh, thực phẩm chức năng.

Lăn kim nông bằng máy giúp loại bỏ các tế bào sừng già, loại bỏ các nhân sừng gây bít tắc lỗ chân lông, tạo đường dẫn đưa các dưỡng chất vào bên trong da, kích thích tái tạo các tế bào mới, vừa triệt tiêu mụn, vừa làm mềm mịn da.

Lưu ý ngăn ngừa mụn tái phát

Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn sáng đầy đủ: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng và cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Khi bạn bỏ ăn sáng thì dễ bị đau dạ dày và ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất

Uống đủ nước: khi cơ thể đủ nước, làn da cũng mọng nước thì lượng bã nhờn sẽ hạn chế tiết ra và tránh nguy cơ gây ra mụn

Hạn chế đồ ăn vặt, chất kích thích, nước tăng lực: đồ ăn vặt chứa nhiều calo và thành phần gây nóng trong người, làm rối loạn nội tiết tố và hình thành mụn

Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Tập thể dục: Qúa trình đổ mồ hôi sẽ kéo theo những bã nhờn và bụi bẩn ở trong lỗ chân lông, giúp làm sạch và thông thoáng bề mặt da. Đồng thời, có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất qua da.

Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục nhiều hơn

Ngủ đủ giấc: khó ngủ và thiếu ngủ là những lý do tạo ra những căng thẳng và stress, là nguyên nhân gián tiếp gây ra mụn

Sắp xếp thời gian biểu hợp lý: cân bằng giữa học tập và công việc, nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể thư giãn hơn, thoải mái hơn.

Xem thêm: Bí mật tập thể dục làm đẹp da mà ít ai biết

37 thoughts on “Bí quyết triệt tiêu MỤN – Lấy lại vẻ tự tin!

  1. Pingback: Trị mụn đơn giản tại nhà bằng những cách sau – Thẩm Mỹ Viện Ula

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *