Massage Mặt Đúng Cách – Bí Quyết Sở Hữu Làn Da Tươi Trẻ

Massage Mặt Đúng Cách- Bí quyết giúp da căng sáng, mịn màng

Để có một quy trình chăm sóc da mặt toàn diện và hiệu quả, ngoài việc vệ sinh và nuôi dưỡng da, “massage mặt đúng cách” chính là bước làm đẹp tự nhiên – ngăn ngừa lão hóa tốt nhất. Nếu bạn muốn sở hữu một làn da khỏe đẹp, tươi sáng cùng gương mặt thon gọn, thanh tú, thì đừng bỏ qua “bí quyết massage da mặt tại nhà chuẩn spa” của Thẩm Mỹ Viện Ula nhé!

Tại sao nên massage mặt?

Massage mặt là một phương pháp làm đẹp lâu đời nhất trên thế giới. Qua thời gian, công thức chăm sóc da chống lão hóa này vẫn được hàng triệu phụ nữ tin tưởng và truyền tai nhau. Có nhiều người vẫn thắc mắc rằng “Lý do là gì mà một bước nhỏ trong chu trình chăm sóc da như massage lại được ưu ái nhiều đến vậy”?

Để giải đáp khúc mắc trên, Ula xin giới thiệu qua “8 lợi ích tuyệt vời của việc massage mặt đối với sức khỏe làn da”. Hãy cùng theo dõi ngay nhé!

Massage mặt đúng cách là việc dùng các ngón tay và bàn tay hoặc dùng máy massage để tác động xoa bóp, xoa nắn, xoa chà hay ép rung tại nhiều điểm hay khắp da mặt. Phương pháp này đem đến nhiều lợi ích cho da mặt, cụ thể là 6 lợi ích nổi bật dưới đây:

8 Lợi ích tuyệt vời của việc massage mặt đúng cách
8 Lợi ích tuyệt vời của việc massage mặt đúng cách
  • Massage giúp nâng cơ mặt tự nhiên, xóa nhăn, chống chảy xệ: Massage da theo chuyển động tròn của các đầu ngón tay là cách giúp cơ mặt được tác động và định hình lại rõ ràng hơn. Nhờ sự thúc đẩy liên kết giữa các collagen trong tế bào da, giúp cung cấp oxy cho da. Đó là lý do massage mặt sẽ mang đến cho bạn làn da săn chắc, căng mịn, hồng hào. Đặc biệt là những vùng cơ mặt dễ bị lão hóa , nhăn nheo, chảy xệ như: trán, đuôi mắt, khóe mũi, cằm, má sẽ được cải thiện lên trông thấy.
  • Kích thích lưu thông máu giúp giải tỏa căng thẳng: massage mặt thường xuyên và đúng cách sẽ có tác dụng kích thích tuần hoàn máu tại vùng mặt, cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng để nuôi các tế bào, làm mờ hắc sắc tố dưới lớp biểu bì da. Chính vì thế mà làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, trắng sáng, đều màu hơn. Hơn hết, khi các cơ mặt được tác động nhẹ nhàng và uyển chuyển sẽ mang đến cho bạn cảm giác thư giãn và vô cùng dễ chịu. Đó cũng là một cách giảm căng thẳng tuyệt vời sau những giờ làm việc căng thẳng. 
  • Cân bằng độ ẩm – loại bỏ độc tố trong da: Các động tác massage mặt chuẩn xác sẽ giúp tăng cường hoạt động bài tiết trên da, giải phóng tạp chất và độc tố. Nhờ đó kích thích sản sinh lượng ẩm phù hợp,  cũng như lấy đi các tế bào da chết và mụn ẩn dưới chân lông một cách hiệu quả.
  • Làm sạch da từ sâu bên trong – “đánh bay” mụn hiệu quả: Kết hợp các động tác massage da nhẹ nhàng trong quá trình rửa mặt sẽ giúp các hoạt chất thẩm thấu sâu vào các lỗ chân lông, kích thích “đẩy sạch” mọi bụi bẩn, dầu nhờn, vi khuẩn,… bám trong đáy nang lông. Qua đó, giúp da được thông thoáng, dịu nhẹ hơn tức thì, cũng như hạn chế sự hình thành của mụn đầu đen, mụn cám,… hay các vết thâm do mụn để lại.
  • Tăng cường hấp thụ các dưỡng chất cho da: Trong khi thoa kem dưỡng hoặc serum lên da, các chuyển động từ việc massage mặt sẽ giúp các dưỡng chất dễ dàng hấp thụ sâu vào biểu bì da, nhờ đó hiệu quả mang lại sẽ cao hơn rất nhiều so với cách thoa kem thông thường.
  • Làm giảm mỡ thừa, giúp khuôn mặt thon gọn hơn: Một trong những lợi ích nổi bật của phương pháp massage mặt là giúp bạn “đánh tan” lớp mỡ thừa dưới da nhờ sự ma sát giữa các tế bào mô và cơ mặt. Thông qua hoạt động massage, các đường nét trên khuôn mặt bạn sẽ được định hình và trở nên thon gọn một cách tự nhiên nhất. 

Quy trình massage da mặt tại nhà đúng cách

Khởi động

Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau rồi áp lên mặt trước khi massage
Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau rồi áp lên mặt trước khi massage
  • Hãy lấy một lượng nhỏ kem massage (khoảng 1,5 trái sơ ri), sau đó chấm đều lên 5 điểm trên khuôn mặt, gồm: hai má, trán, cằm, mũi, và thoa đều kem massage lên da.
  • Tiếp theo, bạn xoa nóng hai bàn tay, rồi áp vào khuôn mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. 
  • Thực hiện động tác trên 6 lần là được.

Massage vùng trán

Vùng trán là nơi sẽ thường xuất hiện nhiều nếp nhăn, vì thế bạn cần phải “chăm sóc” vùng da này thật kỹ.

Massage vùng trán giúp làm mờ nếp nhăn
Massage vùng trán giúp làm mờ nếp nhăn
  • Bạn hãy sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo.
  • Sau đó, bạn hãy lặp lại các động tác trên khoảng 10 lần nhé.

Massage vùng mắt

Trong số các vùng da mặt, khu vực quanh mắt được ví như “vùng cấm địa”, vì da ở đây mỏng và nhạy cảm nhất. Do đó, khi thực hiện massage mắt, bạn cần hết sức cẩn thận và nhẹ nhàng nhé.

Massage vùng mắt nhẹ nhàng với các động tác đơn giản
Massage vùng mắt nhẹ nhàng với các động tác đơn giản

Bạn thực hiện massage vùng mắt với các động tác đơn giản như sau:

  • Đầu tiên, bạn hãy đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới cuối phần khóe mắt.
  • Giữ ngón tay ở khóe mắt khoảng 5 giây, rồi tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt trên ra phía 2 bên thái dương.
  • Bạn lặp lại động tác khoảng 10 lần là được.
  •  Mát xa vùng mắt và má
  • Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa song song với mắt, sau đó đưa tay, kéo dần lên phía trên theo hình vòng tròn. Trong quá trình làm, chị em lưu ý thực hiện nhẹ nhàng, uyển chuyển để làm cơ căng lên giúp da mịn màng.

Massage vùng má

Mặc dù vùng da má khá đầy đặn và ít có nếp nhăn, tuy nhiên không phải vì thế mà bạn xem nhẹ việc massage khu vực này. Vì má là nơi dễ bị lão hóa nhất khi bước sang tuổi 30 và nó có ảnh hưởng lớn nhất đến nét tươi trẻ của gương mặt. 

Massage vùng má chống chảy xệ
Massage vùng má chống chảy xệ

Khi thực hiện massage vùng da này, bạn nên nhớ kỹ nguyên tắc: Massage từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, tuyệt đối không thực hiện ngược lại vì nó sẽ “phản tác dụng” và gây tình trạng chảy xệ da. Cụ thể, bạn thực hiện các động tác như sau:

  • Dùng 3 ngón tay giữa ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến mang tai để giúp vùng da 2 má được giãn căng.
  • Sau đó, bạn dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng di chuyển theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.
  • Bạn thực hiện động tác lần lượt cho các vùng da má khác, khoảng 5 đến 10 lần rồi kết thúc.

Massage vùng da quanh mũi và miệng

Cánh mũi và khóe miệng cũng là nơi dễ xảy ra các dấu hiệu lão hóa. Vậy nên, sau khi massage các vùng da trên, bạn hãy chuyển sang thực hiện ở 2 vùng này. 

Massage vùng da quanh mũi và miệng
Massage vùng da quanh mũi và miệng
  • Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó di chuyển tới nhân trung (từ viền môi bên trái rồi kéo lên trên rồi làm tương tự với bên phải). Bạn thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn,  nếp nhăn viền môi, khóe miệng được xóa mờ và giúp làn da căng phẳng hơn nhé.
  • Đặc biệt với vùng da quanh mũi có nhiều rãnh sâu nên khi thực hiện các động tác massage bạn cần khéo léo tác động sâu tới toàn bộ khu vực này. Các bước thực hiện như sau: Bạn dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ ở 2 bàn tay di chuyển lên, xuống khoảng 8 lần xung quanh cánh mũi. Sau đó, bạn hãy tiếp tục di chuyển đầu ngón tay hướng theo cánh mũi ngược lên khóe mắt.
Cách Massage vùng cằm giảm mỡ mặt hiệu quả
Cách Massage vùng cằm giảm mỡ mặt hiệu quả

Nọng cằm là “một nỗi lo lắng” của nhiều chị em phụ nữ, vì nó khiến gương mặt có cảm giác bị xệ và không được thon gọn. Vì thế, massage dưới cằm đúng kỹ thuật sẽ là cách giúp bạn giảm mỡ, sở hữu chiếc cằm V -line mong ước đấy.

Cách thực hiện như sau:

  • Dùng 2 đốt ngón tay (trỏ và giữa) đặt ở vị trí dưới cằm miết nhẹ và sâu vào bên trong cho đến khi sát cổ. Kết hợp xoay theo hình xoắn ốc.
  • Giữ động tác trong 1 phút rồi thả tay.
  • Lặp lại động tác liên tục khoảng 5 lần là được.

Massage mặt đúng cách giúp nâng cơ toàn bộ phần mặt

Sau khi kết thúc các bước massage cho từng vùng, lúc này bạn hãy thực hiện động tác massage nâng cơ mặt như sau:

Masage nâng cơ toàn bộ phần mặt giúp da săn chắc, hồng hào
Masage nâng cơ toàn bộ phần mặt giúp da săn chắc, hồng hào
  • Bạn đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di chuyển tới nhân trung.
  • Từ nhân trung, bạn nhẹ nhàng miết tay tới xương gò má rồi di chuyển lên vùng thái dương.
  • Tiến hành bấm huyệt ở 2 bên thái dương, sau đó, kéo đầu ngón tay cái xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.

Kéo căng da mặt

Kéo căng da mặt khi massage
Kéo căng da mặt khi massage
  • Đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, hai ngón giữa và ngón trỏ chụm lại ở phần sống mũi, sau đó vuốt nhẹ sang hai bên và dừng lại ở thái dương. 
  • Lặp lại động tác này liên tục khoảng 10 lần.
  • Cuối cùng, bạn hãy dùng hai bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ dưới hàm lên mang tai.

Thả lỏng

  • Bạn hãy áp hai lòng bàn tay lên mặt rồi nhẹ nhàng vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 10 lần và kết thúc quá trình massage mặt đúng cách.

Với các động tác trên, toàn bộ cơ mặt sẽ được tác động, giúp da mặt của bạn được nâng đỡ và giảm bớt tình trạng lão hóa da như: chùng nhão, nhăn nheo, chảy xệ,… Nếu bạn muốn biết thêm về nguyên nhân và cách CHỐNG LÃO HOÁ DA hiệu quả nhất.

Một số nguyên tắc massage mặt tại nhà bạn nên nhớ

  • Rửa sạch tay, loại bỏ các vết xước, đồ trang sức cũng như làm sạch da mặt kĩ càng trước khi massage để không gây tổn thương cho da.
  • Điều chỉnh lực tay phù hợp, tuyệt đối không dùng lực mạnh bởi nếu dùng lực quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến độ đàn hồi, làm da mặt nhăn nheo hơn.
  • Nếu bạn thuộc da thường thì có thể thực hiện phương pháp massage mặt chống chảy xệ đều đặn hàng ngày trước khi đi ngủ. Còn nếu da mặt của bạn là da nhạy cảm thì chỉ nên thực hiện 2 -3 lần/tuần thôi nhé.
  • Nên massage ngay khi dưỡng da bằng các dưỡng chất, vì lúc này da mặt còn ẩm việc thực hiện động tác sẽ trơn tru hơn, và các tinh chất thiết yếu sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da nhanh hơn, mang lại hiệu quả tốt hơn.
  • Nên massage mặt đúng cách vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ, vì đây là khoảng “thời gian vàng” dễ đánh thức các giác quan lẫn xúc cảm, đem lại cảm giác tươi mới cho da và cả tâm trạng của bạn.
  • Bên cạnh việc mát xa bằng tay thì bạn có thể dùng các loại máy massage mặt uy tín để cải thiện tình trạng chảy xệ, giúp da mặt căng mịn. Vì lực massage nhờ xung điện của máy thường sẽ đều và chuẩn nên không làm hại tới da mặt.

Lời kết

Quy trình massage mặt đúng cách mà Ula đã hướng dẫn rất đơn giản để áp dụng ngay tại nhà. Bạn chỉ cần chăm chỉ thực hiện đúng 9 bước trên, chắc chắn sẽ ngăn ngừa tình trạng lão hóa da đáng kể và cải thiện sức khỏe làn da của bạn một cách bất ngờ. Hãy dành chút thời gian mỗi ngày để chăm sóc và “nuông chiều” làn da của mình để có thể sở hữu một vẻ ngoài tươi sáng và rạng ngời nhất nhé!

Xem thêm các bài viết liên quan:

Bí kíp dưỡng da sáng mịn từ OMEGA 3 cho phái đẹp

Lợi ích của Collagen & cách bổ sung Collagen tốt nhất cho da

Tại sao Elastin chống lão hóa da hiệu quả?

 

One thought on “Massage Mặt Đúng Cách – Bí Quyết Sở Hữu Làn Da Tươi Trẻ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *