Bật mí công thức nước Detox vừa thanh lọc cơ thể, vừa giúp đẹp da giữ dáng

anh dai dien 2

Ngày nay, với làn sóng có cuộc sống lành mạnh, việc sử dụng nước Detox đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe tự nhiên, dễ thực hiện và được mọi người hưởng ứng tích cực. Nước Detox không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể và làn da của chúng ta. Để tìm hiểu thêm những thông tin hữu ích về detox và bật mí công thức detox hữu hiệu cho mọi người. Bạn hãy theo dõi đến cuối bài viết nhé.

Nước Detox là gì?

Detox là viết tắt của Detoxification, được gọi là chế độ ăn kiêng giải độc tại nhà. Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, vệ sinh và loại bỏ các cách độc hại, mỡ thừa có trong cơ thể ra bên ngoài bằng việc thực hiện các chế độ ăn bằng rau củ và trái cây.

Hình thức detox điển hình bao gồm chế độ nhịn ăn trong một khoảng thời gian và bắt đầu chế độ ăn uống nghiêm ngặt chỉ bằng rau củ, nước ép, nước lọc và trái cây. Có thể kết hợp thêm các nguyên liệu khác như trà, thảo mộc, thực phẩm chức năng.

Hiện nay có nhiều kiểu detox khác nhau, mỗi loại detox có cách thực hiện riêng biệt, tùy vào cơ địa của từng người. Thông thường, Detox được chia thành 4 loại:

  • Detox thanh lọc cơ thể
  • Detox đào thải độc tố
  • Detox giảm cân
  • Detox làm đẹp và chăm sóc da.
Các loại nước Detox phổ biến hiện nay
Các loại nước Detox phổ biến hiện nay

Nước uống Detox là nước được pha chế từ các loại trái cây tươi, rau củ hay thảo mộc để tăng thêm hương vị. Nó có thể là nước ngâm từ trái cây hoặc có hương trái cây. Chúng ta hoàn toàn có thể tự làm nước detox tại nhà bởi bạn có thể sử dụng bất kỳ nguyên liệu nào và tính dễ thực hiện.

Công dụng làm đẹp của Detox

Tăng cường hệ miễn dịch

Các loại detox sử dụng nhiều nguyên liệu có chứa các thành phần như vitamin C, kẽm như cam, chanh, kiwi, cải bó xôi…sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên, đồng thời giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe hơn.

Giúp giảm cân hiệu quả

Nước detox chủ yếu sử dụng các loại củ quả, ép hoặc lấy tinh chất nên lượng calo rất ít, sẽ giúp các cơ quan không tốn quá nhiều sức lực cho việc chuyển hóa thức ăn.  Do vậy, nước detox có tác dụng giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Giúp thải độc – thanh lọc cơ thể, làm đẹp da

Hàng ngày, chúng ta hấp thu nhiều độc tố từ các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, những loại nước ngọt, nước tăng lực…cung cấp những chất không có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, làn da còn chịu tác động của ô nhiễm không khí, bụi bẩn…

Phương pháp Detox kích thích gan giải độc tố, thúc đẩy các độc tố được bài tiết qua phân, nước tiểu và mồ hôi.

Detox được khuyến khích là chế độ ăn uống ngày càng phổ biến vì sử dụng những thực phẩm tự nhiên, đơn giản và không bao gồm các chất gây hại.

Bật mí công thức Nước Detox có hiệu quả cao đối với làn da

Detox làm đẹp giảm cân với Cam – Kiwi – Dâu tây – Chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả cam
  • 3 quả dâu tây
  • 1 quả kiwi
  • 1 quả chanh
  • Nước lọc
  • 1 bình thủy tinh 500ml
Nước Detox giảm cân
Nước Detox giảm cân với Cam – Kiwi – Dâu tây – Chanh

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch các loại trái cây đã chuẩn bị và ngâm trong nước muối loãng 15 phút
  • Bước 2: Vớt trái cây ra và cắt thành từng miếng có độ dày 0,5 cm
  • Bước 3: Xếp lần lượt các loại trái cây vào bình thủy tinh rồi đổ nước lọc vào.
  • Bước 4: Đậy nắp và chờ sau 3 tiếng thì có thể sử dụng.

Detox thanh lọc cơ thể với Cam – Kiwi

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1 quả cam
  • 1 quả táo
  • 1 quả kiwi
  • Nước lọc
  • 1 bình thủy tinh 500ml có nắp đậy
Nước Detox thanh lọc cơ thể với Cam - Kiwi
Nước Detox thanh lọc cơ thể với Cam – Kiwi

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch các loại trái cây đã chuẩn bị và ngâm trong nước muối loãng 15 phút
  • Bước 2: Vớt trái cây ra và cắt thành từng miếng
  • Bước 3: Xếp lần lượt các loại trái cây vào bình thủy tinh rồi đổ nước lọc vào.
  • Bước 4: Đậy nắp bình và chờ sau 3 tiếng thì có thể sử dụng.

Detox trị mụn, đẹp da trị nám với Cam – Chanh – Dưa leo

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả cam nhỏ
  • 1 quả chanh
  • 1 quả dưa leo
  • Nước lọc
  • 1 bình thủy tinh 500ml có nắp đậy
Nước Detox làm sáng da
Nước Detox trị mụn, làm đẹp da với Cam –  Chanh -Dưa leo

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch các loại trái cây đã chuẩn bị và ngâm trong nước muối loãng 15 phút
  • Bước 2: Vớt trái cây ra và cắt thành từng miếng có độ dày 0,5 cm
  • Bước 3: Xếp lần lượt các loại trái cây vào bình thủy tinh rồi đổ nước lọc vào.
  • Bước 4: Đậy nắp bình và chờ sau 3 tiếng thì có thể sử dụng.

Một số lưu ý khi sử dụng phương pháp Detox

Bạn nên theo dõi tình trạng sức khỏe của mình trước khi tham gia vào quá trình detox, không nên quá vội vàng khi chưa hiểu cơ thể mình đang cần gì và có phù hợp với detox hay không

Tuyệt đối không nên nhịn ăn hoàn toàn theo liệu trình. Bởi khi đó, cơ thể bạn không đủ năng lượng để tiêu thụ, chưa thích ứng được ngay và tinh thần chưa hoàn toàn ổn định

Nên kết hợp detox giảm cân với các hoạt động tập thể dục thể thao thường xuyên, giúp cơ thể dẻo dai hơn và quá trình đào thải các độc tố được dễ dàng hơn.

Bạn không nên uống nước detox khi bụng đói và khi mệt mỏi để tránh ảnh hưởng đến dạ dày và hệ thống cơ quan tiêu hóa của cơ thể.

Các bài viết liên quan:

Mẹo làm đẹp da từ củ nghệ

Bí quyết để có làn da mịn màng như em bé

61 thoughts on “Bật mí công thức nước Detox vừa thanh lọc cơ thể, vừa giúp đẹp da giữ dáng

  1. Pingback: Gợi ý một số công thức Detox làm đẹp da – Thẩm Mỹ Viện Ula

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *